Stosujesz już polecane suplementy treningowe typu ironhorseseries po treningu aby schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? A czy przed treningiem oraz na co dzień także dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, makroskładników a także witamin i minerałów? Jeśli nie, to na pewno warto rozpocząć również suplementować różnorakie ihs mieszanki witamin a także białko. W świecie fitness przyjęło się, że minimalna ilość białka na kilogram masy ciała osoby trenującej to 1,8 grama. Indywidualnie zaleca trzymanie się natomiast około 2 gram białka na kilogram masy ciała.
Taka ilość niewątpliwie okaże się całkowicie wystarczająca. Pamiętajmy, że jeżeli już chodzi o odchudzanie, to istotna jest nie tylko i wyłącznie podaż białka, lecz też właściwa ilość pozostałych makroskładników w diecie. Czy białko jest zatem pomocne podczas redukcji tkanki tłuszczowej? Z całą pewnością tak, bardzo podobnie zresztą jak kreatyna, którą możemy suplementować poprzez dawkowanie ihs kreatyny. Jednak trzeba mieć na uwadze, że musimy zadbać również o inne aspekty, które są równie ważne, a wręcz ważniejsze, zwłaszcza jeżeli już odchudzanie to nasz główny cel. Na początku warto sobie uświadomić, że do optymalnego chudnięcia nasz organizm musi być na tzw. ujemnym bilansie kalorycznym. Znaczy to, że ilość spożywanych kalorii musi być mniejsza od ilości użytych kalorii w trakcie całego dnia, a nawet w skali tygodnia. Dlatego trzeba liczyć kalorie wręcz z takich suplementów jak tani ironhorseseries po treningu. Warto być świadomym, że powiększenie podaży białka w diecie, przede wszystkim dzięki jego wielu sprzyjającym działaniom, może posiadać determinujący wpływ na utratę wagi, przez co w ogromnym stopniu ułatwi cały proces redukcji tkanki tłuszczowej. Warto więc spożywać więcej białka w diecie, nawet kosztem innych makroskładników, a zatem tłuszczów i węglowodanów. Jeżeli zadbamy o suplementację przed treningową, po treningową oraz około treningową, to możemy faktycznie zapewnić sobie wygodne warunki do rozwoju i progresu. Dlatego warto sprawdzić najtańsze ihs mieszanki supli, witamin i minerałów dla osób aktywnych fizycznie.
Więcej informacji: ihs cla.